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元彼を吹っ切りたい!効果的に忘れる方法

 

 

 

朝起きてLINEを確認するたびに
彼がいつも飲んでいた
ジュースのラベルを見るたびに

 

 

一緒に聴いていた音楽を耳にするたびに…

 

 

忘れたいのに忘れられない
元カレの大きな存在。

 

 

前に進もうと思えば思うほど
その存在は大きくなったりするものですよね。

 

 

今回はそんな時にどうしたら元カレを
吹っ切ることができるのか
いくつか紹介していきたいと思います。

 

 

とにかく一度、きちんと悲しもう

 

 

すれ違いが多くなった
お互いの環境が変わった
浮気をされた…

 

別れる原因は実に様々で
元カレに対する考え方も
それによって大きく違うものだと思います。

 

けれど共通しているのは

 

忘れたい=元カレが心に居座っている

 

ということ。

 

 

まずはその気持ちに向き合って
一度とことん、きちんと泣いてみましょう。

 

「泣く」という行為によって

 

脳内で痛みや悲しみを和らげる
脳内ホルモン、エンドルフィンが増加されるのは
化学でも実証済みですが

 

それはさて置いても

 

あぁ悲しかったな
たくさん傷ついたな

 

と自分自身を認めてあげる行為は
次へ進む大きな第一歩となります。

 

 

わざと失恋ソングを聞きながら
彼との思い出の品を処分しながらでも
かまいません。

 

 

一度きちんと大声で泣いてみましょう。

 

 

彼と別れた現実を受け入れ、泣きましたか?

 

心の底から声を上げて、泣いてください。

 

 

感情を出し切るのが大事です。

 

 

後悔があれば、それを思い出して
自分をせめても構いません。

 

とにかく、自分の中にある気持ちを
全部受け入れることが、元彼を忘れる第一歩です。

 

 

悲しききらないままで、
新しい恋を始めることはできません。

 

 

例えば、無理に元彼を忘れようとしたり、
思い出をなかったことにしたり、
自分が悪かったことを認めなかったり。

 

 

自分の感情を閉じ込めている限り、
元彼を引きずってしまうことになります。

 

 

非日常に身を置くのも忘れる方法の一つ

 

 

きちんと悲しみと向き合ったら
次は今まで経験しなかった事に
チャレンジしてみましょう。

 

非日常というと大げさに聞こえますが

 

普段読まない本を読んだり
今まで興味のなかった映画を見たり

 

 

今までの自分のルーティンを少し崩すつもりで
普段いかない場所へ
足を伸ばしてみましょう。

 

 

そこには元カレとの思い出はないはずです。

 

 

時間に余裕があれば一人旅もオススメです。

 

 

知らない場所での景色と出逢いは
あなたに違う価値観と
新鮮な発見を与えてくれるはず。

 

 

旅先で出会うトラブルに対処しているうちに
あれ?今元カレのこと考えてなかった
なんて気付く瞬間があるかもしれませんよ。

 

 

人間は心が変われば、行動や考え方、
そして周りの環境が変わっていきます。

 

 

でも、その逆もできるんです。

 

 

環境が変われば気持ちが変わっていきます。

 

 

元彼と全く関係のない世界を
作っていくことで、次第に心に変化が訪れます。

 

 

毎日、同じことを繰り返した状態で
元彼を忘れるのは、
時間がかかりすぎるかもしれません。

 

 

不思議と環境を変えることで
元彼を忘れるまでの時間が早くなりますよ。

 

 

無理に忘れなくてもいい

 

無理に忘れる必要はないと思うことで、
結果的には、早く元彼を吹っ切ることができます。

 

 

「忘れたい」と思うことで、
そこに気持ちが集中してしまうのですよね。

 

 

例えば、ダイエットの為に大好きなスイーツを
我慢しようと思えば思うほど
逆に食べたい気持ちが高まりませんか?

 

 

〜しないようにしようと言うものに
執着してしまいがちなのが人間です。

 

 

これを引き寄せの法則から考えてみると、
人間の潜在意識は心の中で
思っていることを現実化します。

 

 

そう、「忘れたい」とずっと願うことで、

 

「忘れたいという状況」を

 

叶え続けてしまうんです。

 

 

だから、あえて忘れようと意識せずに、思い出しても、
仕方がない、それだけ好きだったからな、
と受け止めるのが彼氏を
忘れる方法としては有効です。

 

 

大丈夫、あなた(女性)は強い

 

 

一般的に
男性は元カノを
別ファイルに保存するのに対し

 

女性は新しい彼氏を
元カレに上書き保存する生き物だ
と言われています。

 

 

これは男性のほうが
元カノとの思い出を引きずるのに対し

 

女性の方が
新しい彼ができれば
元カレなどきれいさっぱり忘れてしまう

 

という現実を上手く表していると
言えます。

 

 

今は何をしていても

 

元カレを思い出してしまう
涙が出てしまう
新しい出逢いなんて考えられない

 

そんな状態であっても、きっと大丈夫。

 

 

気持ちは必ず変化していくものなのです。

 

 

いつか訪れる新しい出逢いに備えて
ゆっくりと
新しい自分を探していきましょう。

 

 

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